பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் தக்காளி மற்றும் பூண்டு வைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். ஒரு பெரிய வாணலியில் மாற்றவும். குழம்பு, உப்பு, மிளகு சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
-
ரவியோலியைச் சேர்க்கவும்; கொதி நிலைக்குத் திரும்பு. வெப்பத்தை குறைத்தல்; 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது பாஸ்தா மென்மையாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மெதுவாக கிளறி மூடி வைக்கவும். துளசி மற்றும் வோக்கோசில் கிளறவும். தட்டுகளில் கரண்டியால்; சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 502 கலோரிகள், (11 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 123 மி.கி கொழுப்பு, 1346 மி.கி சோடியம், 56 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 25 கிராம் புரதம்.
