பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சமைக்கும் கடைசி 3 நிமிடங்களில் ப்ரோக்கோலியைச் சேர்ப்பதைத் தவிர தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும். வாய்க்கால்; சூடாக வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், சாஸுக்கு, ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள சமைத்து, இனிப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காயத்தை சூடான வெண்ணெயில் மென்மையாக்கும் வரை கிளறவும். ஆல்ஃபிரடோ சாஸ், பால் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும்; மூலம் வெப்பம். சால்மன் மற்றும் வெந்தயம் மெதுவாக கிளறவும்; மூலம் வெப்பம். சூடான பாஸ்தா மீது சாஸ் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 530 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 50 மி.கி கொழுப்பு, 737 மி.கி சோடியம், 55 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 18 கிராம் புரதம்.
