பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சிறிய வாணலியில் பெர்ரி மற்றும் சிரப்பை சோள மாவுடன் இணைக்கவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். வெப்பத்தை குறைத்தல்; மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். சல்லடை மூலம் உடனடியாக அழுத்தவும்; விதைகளை நிராகரிக்கவும். கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் நிரப்புவதன் மேற்பரப்பு. கிளறாமல் குளிர்ந்து. குறைந்தது 2 மணி நேரம் குளிர்ச்சியுங்கள்; அதிகபட்ச விறைப்புக்கு, ஒரே இரவில் குளிர வைக்கவும். 2/3 கப் செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 33 கலோரிகள், 0 மி.கி கொழுப்பு, 0 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
