பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- *குறிப்பு:
- உணவு பரிமாற்றங்கள்:
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- கேரமல் சாஸ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மாவு மற்றும் சர்க்கரை இணைக்கவும். கலவை கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகளை ஒத்திருக்கும் வரை வெண்ணெயில் வெட்டுங்கள். 3/4 கப் பெக்கன்களில் அசை. நொறுக்கப்பட்ட 2-குவார்ட் சதுர பேக்கிங் டிஷ் கீழே 1-1 / 4 கப் சிறு துண்டு கலவையை அழுத்தவும். சிறு துண்டு கலவையில், மோர், வெல்லப்பாகு, பூசணி, முட்டை, இஞ்சி, சோடா, இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, உப்பு சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. பேக்கிங் டிஷில் நொறுக்கு கலவையை ஊற்றவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுமார் 50 நிமிடங்கள் அல்லது மைய சோதனைகள் செய்யப்படும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். குளிர் 30 நிமிடங்கள். விரும்பினால், கேரமல் சாஸுடன் சூடாக பரிமாறவும். விரும்பினால், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கூடுதல் பெக்கன்களுடன் மேலே. 9 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*குறிப்பு:
புளிப்பு பால் தயாரிக்க, ஒரு கண்ணாடி அளவிடும் கோப்பையில் 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகரை வைக்கவும். மொத்தம் 3/4 கப் திரவமாக்க போதுமான பால் சேர்க்கவும்; அசை. பயன்படுத்துவதற்கு முன் கலவை 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
2 ஸ்டார்ச், 1 பழம், 4 கொழுப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 394 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 61 மி.கி கொழுப்பு, 370 மி.கி சோடியம், 49 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.கேரமல் சாஸ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, வெண்ணெய் உருக; பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் சோளம் சிரப்பில் கிளறவும். கொதிக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். சவுக்கை கிரீம் அசை; கொதி நிலைக்குத் திரும்பு. சூடாக பரிமாறவும்.
