பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சிறிய கிண்ணத்தில் நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் பால் இணைக்கவும்; மறைப்பதற்கு. 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
-
இதற்கிடையில், பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியில் பீன்ஸ், புளிப்பு கிரீம், பைன் கொட்டைகள், எலுமிச்சை சாறு, சுவையூட்டல் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை மூடி, கலக்க அல்லது செயலாக்கவும். நொறுக்கு கலவையை சேர்க்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். மூலிகைகள் அசை. மூடி, 2 முதல் 24 மணி நேரம் குளிரூட்டவும். பரிமாற, பைன் கொட்டைகள் மற்றும் ஆர்கனோவுடன் டிப் தெளிக்கவும். காய்கறி டிப்பர்களுடன் பரிமாறவும். 1-1 / 2 கப் (பன்னிரண்டு 2-டீஸ்பூன். சர்வீஸ்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 40 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 1 மி.கி கொழுப்பு, 70 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
