பேரிக்காய் அமிர்த வினிகிரெட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ⅓ கப் வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
• ⅓ கப் சாலட் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் டிஜான் பாணி கடுகு
• டீஸ்பூன் உப்பு
• டீஸ்பூன் மிளகு
• ⅓ கப் பேரிக்காய் தேன்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் வினிகர், சாலட் எண்ணெய், பேரிக்காய் தேன், கடுகு, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்கு கலக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் குலுக்கல். சுமார் 1 கப் (பதினாறு 1-தேக்கரண்டி பரிமாறுதல்) செய்கிறது.

குறிப்புகள்

மேலே குறிப்பிட்டபடி தயார் செய்யுங்கள். 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 45 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 39 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.