பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் பெக்கன்ஸ் அல்லது பாதாம் வைக்கவும். முளைக்கும்; இறுதியாக நறுக்கும் வரை கலக்கவும் அல்லது செயலாக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
வெண்ணெய் மற்றும் ப்ளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் வைக்கவும். மூடி, ஒன்றிணைக்கும் வரை கலக்கவும், தேவையான பக்கங்களைத் துடைப்பதை நிறுத்தவும். கிண்ணத்தில் உள்ள கொட்டைகளில் பாதுகாக்கப்பட்ட கலவையை சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு. சேவை செய்வதற்கு முன் குறைந்தது 1 மணிநேரம் மூடி மூடி வைக்கவும்.
குறிப்புகள்
1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் பரவிய, மூடப்பட்டிருக்கும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 85 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 மி.கி கொழுப்பு, 40 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
