பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மெருகூட்டலுக்கு, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். படிப்படியாக பீச் அல்லது பாதாமி தேன் மென்மையான வரை துடைப்பம். ஹாம் கர்லிங் செய்வதைத் தடுக்க, 1 அங்குல இடைவெளியில் விளிம்பில் ஆழமற்ற வெட்டுக்களைச் செய்யுங்கள். ஹாம் துண்டுகளின் ஒரு பக்கத்தை மெருகூட்டலுடன் துலக்கவும்.
-
கிரில் ஹாம், மெருகூட்டப்பட்ட பக்கமாக, 6 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர-சூடான நிலக்கரிகளின் மீது நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் தடவப்பட்ட ரேக்கில். ஹாம் திருப்பு. பீச் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்டு மேலே. மெருகூட்டலுடன் ஹாம், பீச் மற்றும் மிளகுத்தூள் துலக்கவும். 6 முதல் 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை, எப்போதாவது மெருகூட்டலுடன் துலக்குங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 284 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 60 மி.கி கொழுப்பு, 1468 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
