பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு தேதியிலும் ஒரு பிளவை வெட்டி குழியை அகற்றவும். ஒவ்வொரு தேதியையும் ஒரு துண்டு சீஸ் கொண்டு திணிக்கவும். ஒவ்வொன்றையும் ஒரு பன்றி இறைச்சி பாதியுடன் போர்த்தி, மர டூத்பிக் மூலம் பாதுகாக்கவும். 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பானில் ஒற்றை அடுக்கில் அடைத்த தேதிகளை வைக்கவும்.
-
12 முதல் 14 நிமிடங்கள் அல்லது பன்றி இறைச்சி மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். சூடாக பரிமாறவும்.
முன்னேற:
படி 1 இல் இயக்கியபடி தேதிகளைத் தயாரிக்கவும். காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும்; மறைப்பதற்கு. 24 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். இயக்கியபடி சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 172 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 16 மி.கி கொழுப்பு, 234 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
