இயக்க நோய்க்கு ஆளாகியிருப்பதால், எனது முதல் விருப்பம் நகரத்தை சுற்றி வரும் அனைத்து வான்வழி யோகா ஸ்டுடியோக்களாலும் சரியாக நடக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், மெல்லிய துணி காம்புகளின் வரிசைகள் உச்சவரம்பில் இருந்து தொங்கிக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் மாணவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தில் அழகாக இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டனர், அவர்கள் அடிப்படையில் ஒரு ஊஞ்சலில் இருக்கிறார்கள் என்ற போதிலும். ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது யோகா செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் - எர், நான் பிடிப்பது என்று பொருள் - ஒரு துணியால் என்னை ஒரு பார்ப் பையை அடைந்தது. ஆனால் எனது உடற்பயிற்சி ஆர்வம் என்னை விட சிறந்தது. எனவே நான் கொஞ்சம் ஆழ்ந்த சுவாசம் செய்தேன், என் அம்மாவின் ஆலோசனையை ("ஹெல்மெட் அணியுங்கள்") இசைக்க முயற்சித்தேன், நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஓம் தொழிற்சாலையில் ஒரு தொடக்க வகுப்பில் பதிவுசெய்தேன்.
பயிற்றுவிப்பாளர் ஜானி பிரின்ஸ் ("ஹாய், என் பெயர் ஆமி, நான் விமானங்களில் தூக்கி எறிந்தேன்") என்னை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, துணி கனரக உலோக வேலைகளுடன் உச்சவரம்புடன் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக அவள் எனக்கு உறுதியளித்தாள். தலை திறந்திருக்கும். ஜானி எங்களை சூடேற்றி, உடல், கால்கள் மற்றும் கைகளைச் சுற்றி ஸ்லிங் எவ்வாறு நிலைநிறுத்துவது என்பதை நிரூபித்தார், எனவே அது பாதுகாப்பாகவும் ஆதரவாகவும் இருந்தது. "நீங்கள் துணியை நம்பக்கூடிய நபர்களைக் காட்ட விரும்புகிறேன், " ஜானி கூறினார். படிப்படியாக, நான் என் எடையை மேலும் மேலும் காம்பில் வைக்கிறேன். "துணி உங்கள் உடல் எடையை ஆதரிப்பதால், வான்வழி யோகா சில தோற்றங்களை எளிதாக்குகிறது" என்று ஓம் தொழிற்சாலையின் ஆசிரியர் பயிற்சி திட்டத்தின் இயக்குனர் கெவின் பிகர் கூறினார். "துணி மீது சமநிலைப்படுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் மையத்தைப் பயன்படுத்துவதால் இது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி அளிக்கிறது." இரண்டுமே உண்மை என்று நான் கண்டேன், குறிப்பாக நான் துணியில் கால்களைக் கொண்டு, பாயில் கைகளை வைத்துக் கொண்டேன்.
ஒரு கட்டத்தில், நான் தாமரை-எஸ்க்யூ நிலையில் இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டேன், கீழே விழுந்துவிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை. நம்பிக்கையின் இறுதி சோதனை வந்தது: ஒரு தலைகீழ். ஜானி எனக்கு மீண்டும் துணிக்குள் உட்கார்ந்து, என் மேல் தொடைகளைச் சுற்றி வைக்க உதவியது (உங்களைச் சுற்றி ஒரு தடிமனான துணி வைத்திருப்பதற்கு ஒரு புகழ்ச்சி இடமல்ல), நான் திரும்பி சாய்ந்தேன்… நான் தலைகீழாக இருந்தேன்! என் தலையில் ரத்தம் விரைந்ததால் நான் ஒரு அழுத்தத்தை உணர்ந்தேன். நான் ஒரு நிமிடம் அங்கேயே தொங்கினேன், உணர்ந்தேன் … நன்றாக இருக்கிறது, பின்னர் உண்மையில் நல்லது. நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பற்றிய ஒரு காட்சியைப் பிடித்தேன், நான் ஒரு நல்ல பறிப்பு இருப்பதைக் கவனித்தேன், சிறிதளவு பிட் மென்மையாக்கப்பட்டது. போடோக்ஸுக்கு பதிலாக தலைகீழ்! இந்த நிலையில் இருந்து என்னை உயர்த்துவது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றியது, ஆனால் நான் என் மேல் உடல் வலிமையைத் திரட்டினேன், சில நொடிகளில் நிமிர்ந்து இருந்தேன்.
வகுப்பிற்குப் பிறகு, விளைவுகள் உடனடியாக கவனிக்கத்தக்கவை: என் முதுகு நீட்டப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், என் வழக்கமான சிக்கல் புள்ளிகள் (தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து) அமைதியாக இருந்தன. சிறந்த எடுத்துக்காட்டு: உடல் நம்பிக்கை! யாரும் என்னைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டியதில்லை. நான் தலைகீழாக தொங்கினேன் - சில முறை - மற்றும் பச்சை நிறமாக மாறவில்லை. நான் இதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள முடியும், யாருக்குத் தெரியும், எனது அடுத்த விமானத்தில் எனக்கு அருகில் உட்கார்ந்துகொள்வது கூட பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.
