பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வார்ப்பிரும்பு வாணலியில், ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய், பூண்டு, வளைகுடா இலைகள் மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு கரி கிரில்லுக்கு, 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை நடுத்தர நிலக்கரிகளுக்கு மேல் அல்லது வெண்ணெய் உருகும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி, ஒரு வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் ரேக்கில் வாணலியை வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், ஷெர்ரி, மிளகு, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் கோஷர் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். இறால் சேர்க்கவும். இணைக்க டாஸ். இறால் கலவையை சூடான வாணலியில் சேர்க்கவும். இறாலை 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை அல்லது இறால் ஒளிபுகா வரை சமைக்கவும். .
-
இறால் மற்றும் சாஸ் கலவையை பரிமாறும் உணவுக்கு மாற்றவும். உங்கள் விருந்தினர்கள் இறால்களை சாப்பிடும்போது அவற்றை அகற்றுங்கள். எலுமிச்சை குடைமிளகாய் மற்றும் பிரஞ்சு ரொட்டி துண்டுகளுடன் பரிமாறவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 177 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 81 மி.கி கொழுப்பு, 185 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.
