பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். கொதிக்கும் வரை சமைக்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது கலவையை சுமார் 2 கப் வரை குறைக்கும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி, சமைக்கவும். கடைசி 10 முதல் 15 நிமிட கிரில்லிங்கில் மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ், கோழி அல்லது தொத்திறைச்சிகள் மீது துலக்குங்கள். 2 கப் (8 பரிமாறல்கள்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 157 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 616 மி.கி சோடியம், 36 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
