பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-குவார்ட் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அல்லது டச்சு அடுப்பில் குருதிநெல்லி சாறு, தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
மசாலா பைக்கு, எலுமிச்சை தலாம், 3 அங்குல குச்சி இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் கிராம்பு ஆகியவற்றை இரட்டை அடர்த்தியான 6 அங்குல சதுரத்தின் மையத்தில் 100 சதவீதம் பருத்தி சீஸ்கலத்தின் இடத்தில் வைக்கவும். மூலைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வாருங்கள்; சுத்தமான சமையலறை சரத்துடன் கட்டவும். சாறு கலவையில் சேர்க்கவும்.
-
கொதிக்கும் நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். மூடி 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். மசாலா பையை நிராகரிக்கவும். சாறு கலவையில் போர்பனை அசைக்கவும். விரும்பினால், எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் கூடுதல் குச்சி இலவங்கப்பட்டை மூலம் தனிப்பட்ட பரிமாணங்களை அலங்கரிக்கவும். 12 (குறைந்த 6-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 38 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 5 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
