வீடு ரெசிபி எலுமிச்சை ஸ்கம்பி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

எலுமிச்சை ஸ்கம்பி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • இறால், உறைந்திருந்தால்.

  • இறால்களை விட்டு வெளியேறும் இறால். தேவின் இறால்; துவைக்க மற்றும் பேட் உலர. ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • சீமை சுரைக்காயை ஒரு சிறிய அளவு லேசாக உப்பு கொதிக்கும் நீரில் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; வாய்க்கால். எட்டு 12 அங்குல வளைவுகளில், மாறி மாறி நூல் இறால், சீமை சுரைக்காய், மற்றும் சிவப்பு இனிப்பு மிளகு.

  • ஒரு சிறிய வாணலியில் வெண்ணெயை வெண்ணெயில் அல்லது வெண்ணெயில் சமைக்கவும். எலுமிச்சை தலாம், எலுமிச்சை சாறு, தரையில் சிவப்பு மிளகு, உப்பு சேர்த்து கிளறவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • 5 நிமிடங்களுக்கு சூடான நிலக்கரி மீது நேரடியாக கபோப்ஸை வறுக்கவும். எலுமிச்சை கலவையுடன் கபோப்ஸை துலக்கவும். கபோப்ஸைத் திருப்பி மீண்டும் துலக்கவும். 3 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை அல்லது இறால் ஒளிபுகாதாக மாறும் வரை வறுக்கவும். விரும்பினால், எலுமிச்சை குடைமிளகாய் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 134 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 131 மி.கி கொழுப்பு, 285 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 15 கிராம் புரதம்.
எலுமிச்சை ஸ்கம்பி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்