பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு கிண்ணத்தில் அமைக்கப்பட்ட சுய முத்திரையிடும் பிளாஸ்டிக் பையில் ஆலிவ் வைக்கவும். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை தலாம், எலுமிச்சை சாறு, ஆர்கனோ மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஆலிவ் மீது ஊற்றவும்; முத்திரை பை. 4 முதல் 24 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் மரைனேட் செய்து, அவ்வப்போது பையைத் திருப்புங்கள்.
-
சேவை செய்ய, ஆலிவ் அறை வெப்பநிலையில் 30 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். வடிகட்டி பரிமாறவும். விரும்பினால், எலுமிச்சை தலாம் சுருட்டப்பட்ட கீற்றுகள் மூலம் ஆலிவ்களை அலங்கரிக்கவும். 56 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 15 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 94 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
