பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சாப்ஸிலிருந்து கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும்; கொழுப்பை நிராகரிக்கவும். பூண்டு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சீசன் சாப்ஸ். ஒரு வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லில் கிரில் சாப்ஸ் நேரடியாக நடுத்தர நிலக்கரி மீது 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது நடுத்தர நன்கொடை வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். (அல்லது, ஒரு பெரிய வாணலியில் 1 தேக்கரண்டி சூடான சமையல் எண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் அல்லது நடுத்தர நன்கொடை வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள்.) சாப்ஸை ஒரு காகித-துண்டு-பூசப்பட்ட டிஷ்-க்கு வடிகட்டவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
சுவைக்க, ஒரு நடுத்தர வாணலியில் வெப்ப எண்ணெயில். சூடான எண்ணெயில் ஆப்பிள், வெங்காயம், பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கிராம்பு ஆகியவற்றை சமைக்கவும், வெளிப்படுத்தவும், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். கருப்பட்டி சேர்க்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். கலவையை சமைக்கவும், வெளிப்படுத்தவும், 5 நிமிடங்கள், அடிக்கடி கிளறி விடவும். கூல். மூடி, குளிர்ந்தால், விரும்பினால்.
-
சேவை செய்ய, கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி எலும்புகளிலிருந்து இறைச்சியை கவனமாக அகற்றவும். ஒவ்வொரு ரோல் அடிப்பகுதியிலும் வெட்டப்பட்ட பக்கத்தில் பிளாக்பெர்ரி சுவையில் நான்கில் ஒரு பங்கு கரண்டியால். வாட்டர்கெஸ் ஸ்ப்ரிக்ஸுடன் மேலே. எலும்பு, சமைத்த இரண்டு சாப்ஸை மேலே ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ரோல் டாப்ஸுடன் மூடி வைக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 377 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 52 மி.கி கொழுப்பு, 365 மி.கி சோடியம், 44 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் புரதம்.
