பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி இத்தாலிய சாலட் டிரஸ்ஸிங் சூடாக்கவும். அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கோடை ஸ்குவாஷ் அல்லது சீமை சுரைக்காய் சேர்க்கவும்; 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். காளான்களைச் சேர்க்கவும்; மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும்.
-
லேசாக தடவப்பட்ட அல்லது காகிதத்தோல்-வரிசையாக பேக்கிங் தாளில் ரொட்டி ஓடுகளை வைக்கவும். 1/4 கப் இத்தாலிய சாலட் அலங்காரத்துடன் ரொட்டி ஓடுகளை துலக்குங்கள். ஒரு துளையிட்ட கரண்டியால், சமைத்த அஸ்பாரகஸ் கலவையுடன் மேல் ரொட்டி குண்டுகள். நறுக்கிய தக்காளியுடன் மேல்; மிளகு தெளிக்கவும். மொஸரெல்லா சீஸ் மற்றும் ஆசியாகோ அல்லது பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; பீஸ்ஸாக்கள் மீது தெளிக்கவும்.
-
400 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுமார் 8 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகி பீஸ்ஸாக்கள் சூடேறும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். பரிமாற பீஸ்ஸாக்களை குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள். 12 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 249 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 மி.கி கொழுப்பு, 427 மி.கி சோடியம், 27 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 11 கிராம் புரதம்.
