இத்தாலிய தொத்திறைச்சி ஹீரோக்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 அவுன்ஸ் மொத்த இத்தாலிய தொத்திறைச்சி
• 4 அவுன்ஸ் மெலிந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி
• ½ கப் நறுக்கிய வெங்காயம் (1 நடுத்தர)
• 1 பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 கப் கெட்ச்அப்
• 1 4 அவுன்ஸ் காளான் தண்டுகள் மற்றும் துண்டுகள், வடிகட்டலாம்
• ¼ கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பழுத்த ஆலிவ்ஸ் (விரும்பினால்)
• ½ டீஸ்பூன் உலர்ந்த இத்தாலிய சுவையூட்டல், நசுக்கப்பட்டது
• ¾ கப் துண்டாக்கப்பட்ட மொஸரெல்லா சீஸ் (3 அவுன்ஸ்)
• 4 பிரஞ்சு பாணி ரோல்ஸ் அல்லது ஹோகி பன்கள், நீளமாக பிரிக்கப்படுகின்றன

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய வாணலியில், இறைச்சி பழுப்பு நிறமாகவும், வெங்காயம் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் இறைச்சி, வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றை சமைக்கவும். கொழுப்பை வடிகட்டவும்.

• படி 2

  இதற்கிடையில், 1 1/2-கால் மெதுவான குக்கரில், கெட்ச்அப், காளான்கள், ஆலிவ் (விரும்பினால்) மற்றும் இத்தாலிய சுவையூட்டல் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். இறைச்சி கலவையில் அசை.

• படி 3

  மூடி, குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் * 4 முதல் 5 மணி நேரம் சமைக்கவும்.

• படி 4

  பரிமாற, பாலாடைக்கட்டி பாதியை ரோல் பாட்டம்ஸில் சமமாக வைக்கவும். பாலாடைக்கட்டி மீது இறைச்சி கலவையை கரண்டியால். மீதமுள்ள சீஸ் மற்றும் ரோல் டாப்ஸுடன் மேலே.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 484 கலோரிகள், (10 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 74 மி.கி கொழுப்பு, 1648 மி.கி சோடியம், 39 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 23 கிராம் புரதம்.