பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள தொத்திறைச்சி இளஞ்சிவப்பு வரை நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்கவும்; கொழுப்பை வடிகட்டவும். பயிற்சியற்ற துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி, பயிற்சியற்ற நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி, பூண்டு, வினிகர், துளசி, ஆர்கனோ, உப்பு, மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது கெட்டியாகும் வரை மூழ்கவும், வெளிப்படுத்தவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய வாணலியில் வெங்காயம் மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும். ஒதுக்கி வைத்து சூடாக வைக்கவும்.
-
Preheat பிராய்லர். பேக்கிங் தாளில் பிளவு ரோல்களை வைக்கவும். விரும்பினால், சிற்றுண்டி உருளும். ரோல்ஸின் கீழ் பகுதிகளில் இறைச்சி கலவையை சமமாக ஸ்பூன் செய்யவும். வெங்காய கலவையுடன் மேல். சீஸ் துண்டுகளுடன் மேல். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை அல்லது சீஸ் உருகி குமிழ்கள் வரை. ரோல்ஸ் டாப்ஸ் சேர்க்கவும்.
பேக்கிங் திசைகள்:
இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள், ஆனால் துடிக்க வேண்டாம். 325 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சாண்ட்விச்களை படலத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். சுமார் 15 நிமிடங்கள் அல்லது சூடான வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
ஊறுகாய் மிளகு தொத்திறைச்சி சாணை:
வெங்காயம், இனிப்பு மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். மேல் இறைச்சி கலவை 1/2 கப் பாட்டில் வறுத்த சிவப்பு இனிப்பு மிளகுத்தூள், வடிகட்டிய, மற்றும் 1/2 கப் பாட்டில் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வாழைப்பழம் அல்லது பெப்பரோன்சினி மிளகுத்தூள், வடிகட்டியது. சாண்ட்விச்: 672 கலோரி., 41 கிராம் மொத்த கொழுப்பு (21 கிராம் சட். கொழுப்பு), 96 மி.கி சோல்., 2, 339 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போ., 3 கிராம் ஃபைபர், 37 கிராம் புரோ. பரிமாற்றங்கள்: 1 1/2 காய்கறி, 2 ஸ்டார்ச், 4 உயர் கொழுப்பு இறைச்சி, 1 1/2 கொழுப்பு
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 735 கலோரிகள், (21 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 96 மி.கி கொழுப்பு, 2121 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 37 கிராம் புரதம்.
