பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375ºF க்கு Preheat அடுப்பு. படலத்துடன் 15x10 அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு. 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் துலக்கவும். சோளத்துடன் தெளிக்கவும்.
-
13x10 அங்குல செவ்வகத்திற்கு லேசாகப் பிசைந்த மேற்பரப்பு ரோல் மாவை. தயாரிக்கப்பட்ட கடாய்க்கு மாற்றவும். கடுகுடன் மாவை பரப்பி, அரை வான்கோழியை மாவை விட ஏற்பாடு செய்து, 1/2-inch எல்லையை விட்டு விடுங்கள். அரை சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். பன்றி இறைச்சி, தக்காளி மற்றும் மீதமுள்ள வான்கோழி மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே.
-
ஒரு நீண்ட பக்கத்திலிருந்து தொடங்கி, நிரப்புவதைச் சுற்றி மாவை உருட்டவும். பிஞ்ச் மடிப்பு மற்றும் முத்திரையை முடிக்க. 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை லேசாக வெல்லுங்கள். முட்டையின் மஞ்சள் கரு கலவையுடன் மாவை துலக்கவும்; எள் கொண்டு தெளிக்கவும். கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி, வென்ட் செய்ய மேலோட்டமான பிளவுகளை வெட்டுங்கள்.
-
40 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 310 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 63 மி.கி கொழுப்பு, 787 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 18 கிராம் புரதம்.
