தேன்-பிஸ்தா வறுத்த பேரீச்சம்பழம் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 பழுத்த நடுத்தர போஸ் அல்லது பார்ட்லெட் பேரீச்சம்பழம், * உரிக்கப்பட்டு, பாதியாக, மற்றும் கோர்ட்டு
• ¼ கப் பேரிக்காய் தேன்
• 3 தேக்கரண்டி தேன்
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு அனுபவம்
• ½ கப் மஸ்கார்போன் சீஸ்
• 2 தேக்கரண்டி தூள் சர்க்கரை
• ⅓ கப் நறுக்கிய வறுத்த, உப்பு பிஸ்தா

திசைகள்

• படி 1

  Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. பேரீச்சம்பழங்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், பக்கங்களை வெட்டவும், 2-கால் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ். அடுத்த நான்கு பொருட்களையும் சேர்க்கவும் (ஆரஞ்சு அனுபவம் மூலம்). வறுக்கவும், வெளிப்படுத்தவும், 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மென்மையான வரை, எப்போதாவது பேரீச்சம்பழங்களுக்கு மேல் திரவத்தை கரண்டியால் போடவும்.

• படி 2

  பேரிக்காயை சில திரவங்களுடன் பரிமாறும் உணவுகளுக்கு மாற்றவும். மஸ்கார்போன் சீஸ் மற்றும் தூள் சர்க்கரை ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பேரிக்காய் மீது ஸ்பூன்; பிஸ்தாவுடன் தெளிக்கவும். விரும்பினால், கூடுதல் தேனுடன் தூறல்.

* குறிப்பு

உறுதியான, ஆனால் பழுத்த பேரீச்சம்பழங்களைத் தேர்வுசெய்க.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 250 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 37 மி.கி கொழுப்பு, 69 மி.கி சோடியம், 27 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 21 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.