பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சிறிய கிண்ணத்தில், 1/2 டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சி அல்லது 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சி, தேனின் பாதி, மற்றும் டிஜான் பாணி கடுகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். டெண்டர்லோயின்களின் அனைத்து பக்கங்களிலும் துலக்குங்கள்.
-
ஒரு கவர் ஒரு கிரில், சொட்டு பான் சுற்றி நடுத்தர சூடான நிலக்கரி ஏற்பாடு. பான் மேலே நடுத்தர வெப்ப சோதனை. சொட்டு பான் மீது கிரில் ரேக்கில் டெண்டர்லோயின்களை வைக்கவும். 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை மூடி வைத்து அல்லது தடிமனான பகுதியில் செருகப்பட்ட இறைச்சி வெப்பமானி 160 டிகிரி எஃப் பதிவு செய்யும் வரை. *
-
இதற்கிடையில், ஆடை அணிவதற்கு, பிளெண்டர் கொள்கலனில், மீதமுள்ள புதிய இஞ்சி அல்லது தரையில் இஞ்சி, மீதமுள்ள தேன், மீதமுள்ள டிஜான் பாணி கடுகு, மயோனைசே ஆடை, அன்னாசி பழச்சாறு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும்.
-
1/4-அங்குல தடிமனான துண்டுகளாக பன்றி இறைச்சியை நறுக்கவும். இரவு உணவு தட்டுகளில் கீரைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பன்றி இறைச்சி, அன்னாசிப்பழம், கேண்டலூப் மற்றும் சிவப்பு வெங்காயத்தை தட்டுகளில் பிரிக்கவும். அலங்காரத்துடன் தூறல் மற்றும் பாதாம் கொண்டு தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 236 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 49 மி.கி கொழுப்பு, 338 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் புரதம்.
