பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஜெர்க் சுவையூட்டலில் பாதி கோழியை தெளிக்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். எந்த பெரிய ஸ்னாப் பட்டாணியையும் அரை குறுக்கு வழியில் வெட்டுங்கள்.
-
2 நீண்ட அல்லது 4 குறுகிய வளைவுகளில், மாறி மாறி கோழி, சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி, அன்னாசி, மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை நூல் செய்து, துண்டுகளுக்கு இடையில் 1/4 அங்குலத்தை விட்டு விடுங்கள். சாஸைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய வாணலியில் மீதமுள்ள ஜெர்க் சுவையூட்டலை பிளம் பாதுகாப்புகளாக அசைக்கவும். பாதுகாப்புகள் உருகும் வரை சமைக்கவும், கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு கரி கிரில்லுக்கு, கபொப்ஸை ஒரு வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் ரேக்கில் நேரடியாக நடுத்தர நிலக்கரிகளுக்கு மேல் வைக்கவும். 8 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும் அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், காய்கறிகள் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை, ஒரு முறை திரும்பி சாஸுடன் அவ்வப்போது துலக்குதல் கடைசி 5 நிமிட கிரில்லிங். . 8 முதல் 12 நிமிடங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வரை, ஒரு முறை திரும்பி, அவ்வப்போது சாஸுடன் துலக்குதல் கடைசி 5 நிமிடங்கள் பிராய்லிங். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
4 சேவைகளுக்கு:
4 நீண்ட அல்லது 8 குறுகிய skewers (படி 2 இல்) பயன்படுத்துவதைத் தவிர, மேலே உள்ளபடி தயார் செய்யவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 221 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 66 மி.கி கொழுப்பு, 185 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 27 கிராம் புரதம்.
