பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பீச், அன்னாசி, 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை, மரவள்ளிக்கிழங்கு ஆகியவற்றை ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். 8x8x2- அங்குல மெட்டல் பேக்கிங் அல்லது படலம் பாத்திரத்தில் கரண்டியால்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஓட்ஸ், 1/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, மாவு, இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் ஜாதிக்காயை மற்றொரு கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். கலவை கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகளை ஒத்திருக்கும் வரை வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயில் வெட்டுங்கள்; பழ கலவை மீது தெளிக்கவும். படலத்துடன் இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும்.
-
சுமார் 50 நிமிடங்கள் அல்லது கலவை சூடாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை வறுக்கவும். விரும்பினால், ஐஸ்கிரீமுடன் சூடாக பரிமாறவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 146 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 37 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
