பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கொதிக்கும் நீரில் தேநீர் பைகளைச் சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள்; தேநீர் பைகளை அகற்றி நிராகரிக்கவும். காய்ச்சிய தேநீரை மூடி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்வதற்கு முன், குளிர்ந்த தேநீரில் தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கவும். தேயிலை கலவையை எட்டு முதல் பத்து 12 அவுன்ஸ் கண்ணாடிகளில் பிரிக்கவும். ஒவ்வொரு கிளாஸிலும் பழங்களைச் சேர்த்து, பிரகாசமான தண்ணீரில் நிரப்பவும். புதிய புதினாவுடன் மேலே. 8 முதல் 10 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 55 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 25 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 11 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
