பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு சிறிய திருகு-மேல் ஜாடியில் எலுமிச்சை சாறு, 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். இனிப்பு மிளகு மோதிரங்கள், பீச் குடைமிளகாய், வெங்காயம் துண்டுகள், மற்றும் சீஸ் துண்டுகளை கூடுதல் எண்ணெயுடன் லேசாக துலக்கவும்.
-
ஒரு கரி கிரில், காய்கறி மென்மையாகவும், பீச் குடைமிளகாய் மற்றும் சீஸ் துண்டுகள் சூடாகவும், கிரில்லிங் மூலம் பாதியிலேயே திரும்பும் வரை நடுத்தர நிலக்கரிக்கு மேல் நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் தடவப்பட்ட ரேக்கில் கிரில் ஸ்வீட் மிளகு, பீச், வெங்காயம் மற்றும் சீஸ். பாலாடைக்கட்டிக்கு 8 முதல் 10 நிமிடங்கள், இனிப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காயத்திற்கு 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் மற்றும் பீச் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை அனுமதிக்கவும். .
-
ஒரு பரிமாறும் தட்டில் இனிப்பு மிளகு, வெங்காயம், சீஸ் மற்றும் பீச் குடைமிளகாய் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஆடை குலுக்கல்; சாலட் மீது தூறல்.
*
ஹலோமி சீஸ் என்பது ஆடுகளின் பால் சீஸ் ஆகும், அது கிரில்லில் உருகாது. ஹலூமி சீஸ் வாங்கும் போது, அது உறுதியானது மற்றும் நிறைய விரிசல்களுடன் நொறுங்காமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 280 கலோரிகள், (10 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 10 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 50 மி.கி கொழுப்பு, 708 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 9 கிராம் புரதம்.
