பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
300 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் இரண்டு பெரிய பேக்கிங் தாள்களை வரிசைப்படுத்தவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாள்களில் காலேவை ஒரு அடுக்கில் ஏற்பாடு செய்து, இலைகளுக்கு இடையில் இடத்தை அனுமதிக்கவும். எண்ணெயால் துலக்குங்கள்; உப்பு மற்றும் மிளகாய் தூள் மற்றும் / அல்லது சீரகத்துடன் தெளிக்கவும்.
-
20 முதல் 25 நிமிடங்கள் அல்லது மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 63 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 3 மி.கி கொழுப்பு, 217 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
