பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
12 அங்குல வாணலியில் வெண்ணெய் உருகும் வரை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல். வெங்காயம் சேர்க்கவும்; சுமார் 15 நிமிடங்கள் அல்லது அவ்வப்போது கிளறி, மிகவும் மென்மையாகவும் பொன்னிறமாகவும் சமைக்கவும். மேப்பிள் சிரப், வினிகர், பழுப்பு சர்க்கரை, துண்டிக்கப்பட்ட முனிவர், தக்காளி விழுது, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும். கடற்படை பீன்ஸ், வெண்ணெய் பீன்ஸ் மற்றும் கார்பன்சோ பீன்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; கோட் அசை.
-
10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மிதமான வெப்பத்திற்கு மேல் அல்லது சமைத்து, அவ்வப்போது கிளறி, சமைக்கவும். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். விரும்பினால், புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மேலே மற்றும் தக்காளி மற்றும் முனிவர் இலைகளால் அலங்கரிக்கவும்.
குறிப்புகள்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 246 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 21 மி.கி கொழுப்பு, 570 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 9 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
