பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் சர்க்கரை மாற்று மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு மின்சார மிக்சருடன் நடுத்தர வேகத்தில் 4 நிமிடங்கள் அல்லது பஞ்சுபோன்ற வரை வெல்லவும். சாக்லேட் மற்றும் வெண்ணிலாவில் கிளறவும். படிப்படியாக முட்டை உற்பத்தியைச் சேர்த்து, அதிவேகமாக அடித்து, கிண்ணத்தின் பக்கங்களை அடிக்கடி துடைத்து, ஒளி மற்றும் பஞ்சுபோன்ற வரை.
-
குளிர்ந்த சிறிய கலவை கிண்ணத்தில் மென்மையான சிகரங்கள் உருவாகும் வரை நடுத்தர வேகத்தில் மின்சார மிக்சருடன் விப்பிங் கிரீம் அடிக்கவும்; சாக்லேட் கலவையில் மடியுங்கள்.
-
6 இனிப்பு உணவுகளில் கரண்டியால். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 212 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 49 மி.கி கொழுப்பு, 112 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
