பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். ஒரு பெரிய வாணலியில் உருகும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் வெண்ணெய் உருகவும். வெங்காயம் சேர்க்கவும்; 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் அல்லது மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். பிரஞ்சு வெங்காய சூப், தண்ணீர், சமைத்த மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றில் கிளறவும். எப்போதாவது கிளறி, கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
-
இதற்கிடையில், ரொட்டி துண்டுகளை பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். 1 நிமிடம் அல்லது ஒரு பக்கத்தில் வறுக்கும் வரை 4 அங்குல வெப்பத்திலிருந்து வேகவைக்கவும். துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்டு ரொட்டி துண்டுகளின் வறுக்கப்பட்ட பக்கங்களுக்கு மேல். சுமார் 1 நிமிடம் அதிகமாக அல்லது சீஸ் உருகும் வரை காய்ச்சவும்.
-
பரிமாற, சூப் கிண்ணங்களில் சூப் லேடில். ரொட்டி துண்டுகள், சீஸ் பக்கவாட்டுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 465 கலோரிகள், (10 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 82 மி.கி கொழுப்பு, 1701 மி.கி சோடியம், 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 28 கிராம் புரதம்.
