பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-குவார்ட்டர் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள பால், அஸ்பாரகஸ் சூப், காளான் சூப் மற்றும் அரை மற்றும் அரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். அடிக்கடி கிளறி, நடுத்தர வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். நண்டு மற்றும் உலர்ந்த ஷெர்ரியில் அசை; மூலம் வெப்பம். சேவை செய்ய, கிண்ணங்களாக பிஸ்கை லேடில் செய்யுங்கள். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் சிவ்ஸுடன் அலங்கரிக்கவும். 6 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
எளிதான இறால் பிஸ்கே:
காளான் சூப்பின் கிரீம் மற்றும் 8 அவுன்ஸ் சமைத்த, நண்டுக்கு சிறிய இறால் போன்ற இறால் சூப்பின் மாற்று கிரீம் தவிர மேலே தயாரிக்கவும்.
எளிதான காளான் பிஸ்கே:
2 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட புதிய பொத்தான், ஷிடேக் மற்றும் / அல்லது போர்டோபெல்லோ காளான்களை 2 தேக்கரண்டி சூடான வெண்ணெயில் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும், கிளறவும் தவிர மேலே தயாரிக்கவும். கிராப்மீட்டைத் தவிர்த்து, இயக்கியபடி தொடரவும். சிவ்ஸை விடுங்கள். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் கூடுதல் வறுத்த காளான்கள் மற்றும் கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காயத்துடன் அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 225 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 51 மி.கி கொழுப்பு, 882 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் புரதம்.
