எளிதான கோழி அரியபிட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ¾ பவுண்டுகள் தோல் இல்லாத, எலும்பு இல்லாத கோழி மார்பக பகுதிகள்
• 1 14 அவுன்ஸ் ஜாடி செட்டார் சீஸ் பாஸ்தா சாஸ்
• 1 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
• 1 பெரிய வெங்காயம், குறுக்குவழியாக பாதி மற்றும் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
• 6 பம்பர்னிகல் அல்லது கம்பு பன்கள், பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் வறுக்கப்பட்ட, அல்லது 6 துண்டுகள் பம்பர்னிகல் அல்லது கம்பு ரொட்டி, வறுக்கப்பட்ட மற்றும் குறுக்காக குறுக்காக
• 4 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான-சமைத்த, வடிகட்டிய, மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட (விரும்பினால்)
• 1 தக்காளி, நறுக்கியது (விரும்பினால்)
• கோஷர் வெந்தயம் ஊறுகாய் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  1/2-அங்குல தடிமனான துண்டுகளாக கோழியை குறுக்காக வெட்டுங்கள்; ஒதுக்கி வைக்கவும். 3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில், பாஸ்தா சாஸ் மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். வெங்காயம் மற்றும் கோழி துண்டுகள் சேர்க்கவும்.

• படி 2

  4 முதல் 5 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2 முதல் 2-1 / 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.

• படி 3

  பரிமாற, பன் பகுதிகளுக்கு மேல் ஸ்பூன் சிக்கன் மற்றும் சாஸ் கலவை. விரும்பினால், நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் தக்காளியுடன் தெளிக்கவும். விரும்பினால் வெந்தயம் ஊறுகாயுடன் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 340 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 102 மி.கி கொழுப்பு, 823 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 36 கிராம் புரதம்.