பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு கிண்ணத்தில் மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், சட்னி மற்றும் கறி தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
நான்கு ரொட்டி துண்டுகளில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பரப்பவும். வறுத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சியுடன் மேலே. இறைச்சி மீது கறி கலவை ஸ்பூன்; தக்காளி, கீரை மற்றும் மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளுடன் மேலே. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*குறிப்பு:
டெலி துண்டுகளுக்கு பதிலாக சாண்ட்விச்சில் மீதமுள்ள வறுத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சியைப் பயன்படுத்தலாம். சாண்ட்விச்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், வறுத்தலை கடி அளவு துண்டுகளாக நறுக்கி, சில மயோனைசே கலவையுடன் இணைக்கவும். விரும்பினால், பிடா ரொட்டி பகுதிகளில் சாண்ட்விச் நிரப்புதலைப் பயன்படுத்தவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 467 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 53 மி.கி கொழுப்பு, 487 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 5 கிராம் ஃபைபர், 28 கிராம் புரதம்.
