கிரீமி ப்ரோக்கோலி-பேக்கன் சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் மயோனைசே
• ½ கப் திராட்சையும்
• ¼ கப் இறுதியாக நறுக்கிய சிவப்பு வெங்காயம்
• 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 2 தேக்கரண்டி வினிகர்
• 7 கப் நறுக்கிய ப்ரோக்கோலி பூக்கள்
• 8 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான-சமைத்த, வடிகட்டிய, மற்றும் நொறுங்கியது
• ½ கப் சூரியகாந்தி கர்னல்கள்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மயோனைசே, திராட்சையும், வெங்காயமும், சர்க்கரையும், வினிகரும் இணைக்கவும். ப்ரோக்கோலியைச் சேர்க்கவும்; கோட் அசை. 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன், பன்றி இறைச்சி மற்றும் சூரியகாந்தி கர்னல்களில் கிளறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 247 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 13 மி.கி கொழுப்பு, 242 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.