பொருளடக்கம்:
தண்ணீரின் அளவை அளவிடவும், நடுத்தர வாணலியில் ஊற்றவும். விளக்கப்படம் வேறுவிதமாகக் குறிப்பிடாவிட்டால் முழு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். விரும்பினால், தண்ணீரில் 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். மெதுவாக தானியத்தைச் சேர்த்து கொதிக்கும் நிலைக்குத் திரும்புங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அல்லது பெரும்பாலான நீர் உறிஞ்சப்பட்டு தானியங்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும்.
எங்கள் சிறந்த முழு தானிய ரெசிபிகளைப் பெறுங்கள்.
தானியத்தின் அளவு நீர் சமையல் திசைகளின் விளைச்சல் விளைச்சல் பார்லி, விரைவான சமையல் முத்து 1-1 / 4 கப் 2 கப் இளங்கொதிவா, மூடப்பட்டிருக்கும், 10 முதல் 12 நிமிடங்கள். தேவைப்பட்டால் வடிகட்டவும். 3 கப் பார்லி, வழக்கமான முத்து 3-1 / 4 கப் 3 கப் மூழ்க, மூடி, சுமார் 45 நிமிடங்கள். தேவைப்பட்டால் வடிகட்டவும். 3 கப் பக்வீட் 2/3 கப் 1-1 / 2 கப் குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை மூடி வைக்கவும். 2-1 / 4 கப் புல்கூர் 1 கப் 2 கப் குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். சுமார் 15 நிமிடங்கள் மூடி, மூடி வைக்கவும். 3 கப் கார்ன்மீல் 1 கப் 1 கப் மற்றும் 2-3 / 4 கப் சோளம் மற்றும் 1 கப் குளிர்ந்த நீரை இணைக்கவும். 2-3 / 4 கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். அவ்வப்போது கிளறி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். 3-1 / 2 கப் ஃபரினா, விரைவான சமையல் 3/4 கப் 3-1 / 2 கப் இளங்கொதிவாக்கி, வெளிவந்து, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள், தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். 3-1 / 2 கப் ஹோமினி கிரிட்ஸ், விரைவான சமைத்தல் 3/4 கப் 3 கப் மூழ்க, மூடி, சுமார் 5 நிமிடங்கள், அவ்வப்போது கிளறி விடுங்கள். 3 கப் தினை 3/4 கப் 2 கப் மூழ்க, மூடி, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 3 கப் ஓட்ஸ், உருட்டப்பட்டது, விரைவாக சமைத்தல் 1-1 / 2 கப் 3 கப் இளங்கொதிவா, வெளிப்படுத்தப்பட்ட, 1 நிமிடம். நிற்க, மூடி, 3 நிமிடங்கள். 3 கப் ஓட்ஸ், உருட்டப்பட்ட, வழக்கமான 1-2 / 3 கப் 3 கப் இளங்கொதிவா, வெளிப்படுத்தப்பட்ட, 5 முதல் 7 நிமிடங்கள். நிற்க, மூடி, 3 நிமிடங்கள். 3 கப் குயினோவா 3/4 கப் 1-1 / 2 கப் நன்றாக துவைக்க. சுமார் 15 நிமிடங்கள் மூடி, மூடி வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் வடிகட்டவும். 1-3 / 4 கப் அரிசி, நீண்ட தானிய வெள்ளை 1 கப் 2 கப் மூழ்க, மூடி, சுமார் 15 நிமிடங்கள். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 3 கப் அரிசி, வழக்கமான பழுப்பு 1 கப் 2 கப் மூழ்க, மூடி, சுமார் 45 நிமிடங்கள். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 3 கப் அரிசி, காட்டு 1 கப் 2 கப் மூழ்க, மூடி, சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது பெரும்பாலான நீர் உறிஞ்சப்படும் வரை. தேவைப்பட்டால் வடிகட்டவும். 3 கப் கம்பு பெர்ரி 3/4 கப் 2-1 / 2 கப் இளங்கொதிவா, மூடப்பட்டிருக்கும், சுமார் 1 மணி நேரம்; வாய்க்கால். . / 2 கப் இளங்கொதிவா, மூடப்பட்டிருக்கும், 45 முதல் 60 நிமிடங்கள்; வாய்க்கால். (அல்லது கம்பு பெர்ரிகளைப் போல ஊறவைத்து சமைக்கவும்.) 2 கப் கோதுமை, 2/3 கப் 1-1 / 2 கப் குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மூடி வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 1-3 / 4 கப்
முழு தானியங்களுடன் சமைக்கவும்
எங்கள் சிறந்த முழு தானிய ரெசிபிகளைப் பாருங்கள்!
எங்களுக்கு பிடித்த முழு தானிய காலை உணவு வகைகளை முயற்சிக்கவும்.
