பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. கிரீஸ் ஒரு 3-க்யூடி. செவ்வக பேக்கிங் டிஷ்.
-
10 அங்குல வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெண்ணெய் உருகவும். இனிப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும்; எப்போதாவது கிளறி, 4 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். மாவில் அசை; 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். படிப்படியாக அரை மற்றும் அரை மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றில் கிளறி, சீஸ் உருகும் வரை கிளறி விடுங்கள். தரையில் ஆஞ்சோ மிளகு, சீரகம், கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கில் அசை. தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் க்கு மாற்றவும்.
-
படலத்துடன் மூடி, 45 நிமிடங்கள் சுடவும், இரண்டு முறை கிளறவும். படலம் அகற்றவும். 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாகவும் திரவமாகவும் உறிஞ்சப்படும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். டார்ட்டில்லா சில்லுகளுடன் மேலே மற்றும், விரும்பினால், டாப்பர்கள்.
* குறிப்பு
சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிச்சலூட்டும் எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 361 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 66 மி.கி கொழுப்பு, 662 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
