வீடு ரெசிபி பூண்டு படிந்து உறைந்த கேரட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பூண்டு படிந்து உறைந்த கேரட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் கேரட்டில், மூடப்பட்டிருக்கும், சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரில் 2 நிமிடங்கள். வாய்க்கால். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • சாஸைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் தண்ணீர், சோயா சாஸ், சோள மாவு, மற்றும் சூடான மிளகு சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • சமையல் எண்ணெயை ஒரு வோக் அல்லது 12 அங்குல வாணலியில் ஊற்றவும். (சமைக்கும் போது தேவையான அளவு அதிக எண்ணெய் சேர்க்கவும்.) நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் சூடாக்கவும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் 15 விநாடிகள் கிளறவும். கேரட் மற்றும் லீக்ஸ் சேர்க்கவும்; 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது காய்கறிகள் மிருதுவாக இருக்கும் வரை கிளறவும். வோக்கின் மையத்திலிருந்து காய்கறிகளை அழுத்துங்கள்.

  • சாஸ் அசை. வோக்கின் மையத்தில் சாஸ் சேர்க்கவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். சாஸுடன் கோட் செய்ய அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கிளறவும். உடனடியாக பரிமாறவும். விரும்பினால், புதிய துளசி முளைகளுடன் அலங்கரிக்கவும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 105 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 333 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் புரதம்.
பூண்டு படிந்து உறைந்த கேரட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்