புளுபெர்ரி சிரப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கப் புதிய அல்லது உறைந்த அவுரிநெல்லிகள்
• கப் தண்ணீர்
• கப் சர்க்கரை
• 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர சாஸ் கடாயில் 1 கப் அவுரிநெல்லிகள், தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது சர்க்கரை கரைக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அல்லது சிறிது கெட்டியாகும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி, வெப்பத்தை குறைத்து, மூழ்க வைக்கவும்.

• படி 2

  மீதமுள்ள 1 கப் அவுரிநெல்லிகளில் கிளறி, சமைக்கவும், அவ்வப்போது கிளறி, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது அவுரிநெல்லிகள் மென்மையாகும் வரை. சூடாக பரிமாறவும். மீதமுள்ள சிரப்பை 1 வாரம் வரை மூடி, குளிரூட்டவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 26 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.