பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் தக்காளி, சாறு, ஹாம், பீன்ஸ், வெள்ளரி அல்லது ஸ்குவாஷ், நறுக்கிய மிளகு, பச்சை வெங்காயம், மற்றும் டிரஸ்ஸிங் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். விரும்பினால், பாட்டில் சூடான மிளகு சாஸுடன் பரிமாறவும். 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*
சூடான மற்றும் காரமான உணவைப் பற்றி நீங்கள் அவ்வளவு சூடாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வழக்கமான காய்கறி சாறு அல்லது குறைக்கப்பட்ட சோடியம் பதிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.
குறிப்புகள்
பொருட்களை இணைக்கவும்; 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 201 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 11 மி.கி கொழுப்பு, 1247 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 8 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் புரதம்.
