பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. பேக்கிங் துண்டுகளை பேக்கிங் தாளில் பரப்பவும். சுமார் 7 நிமிடங்கள் அல்லது வறுக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், 10 அங்குல அடுப்பில் செல்லும் வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் வெண்ணெய் உருகவும். லீக் சேர்க்கவும். சமைக்கவும், எப்போதாவது கிளறி, மென்மையான வரை, சுமார் 3 நிமிடங்கள். அஸ்பாரகஸைச் சேர்க்கவும். மேலும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முட்டை, பால், 3 அவுன்ஸ் ஃபெட்டா, 1 தேக்கரண்டி வெந்தயம், மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். லாக்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த பேகல் துண்டுகளை சேர்க்கவும்; இணைக்க அசை. கலவையை லீக் மற்றும் அஸ்பாரகஸில் வாணலியில் ஊற்றவும், ஒன்றிணைக்க மெதுவாக கிளறவும். படலத்தால் மூடி வைக்கவும். அடுப்புக்கு மாற்றவும். * சுட்டுக்கொள்ள, மூடப்பட்ட, 10 நிமிடங்கள். வெளியீடுக. 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் அதிகமாக சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது மையத்தில் செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை. 5 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும். க்ரீம் ஃப்ரைச், கூடுதல் ஃபெட்டா சீஸ், மற்றும் கேப்பர்கள் மற்றும் வெந்தயம் களை ஒரு தெளிப்புடன் பரிமாறவும்.
* குறிப்பு
உங்கள் வாணலி அடுப்பு மற்றும் பிராய்லர் ஆதாரம் செய்ய, கைப்பிடியை படலத்தில் மடிக்கவும். இது வெப்பம் மற்றும் வெப்பச்சலனத்தை குறைக்கும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 279 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 204 மி.கி கொழுப்பு, 774 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 20 கிராம் புரதம்.
