பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அனைத்து ரொட்டிகளிலும் ஒரு பக்கம் வெண்ணெய். 2 துண்டுகளின் வெட்டப்படாத பக்கங்களில் சீஸ், பன்றி இறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் தக்காளி வைக்கவும். ஒளி மயோனைசே மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மீதமுள்ள 2 ரொட்டி துண்டுகளின் வெட்டப்படாத பக்கத்தில் பரப்பவும். தக்காளியின் மேல் மயோனைசே பக்கத்தை கீழே வைக்கவும்.
-
வாணலியில் அல்லது கட்டத்தில், வறுக்கப்பட்ட மற்றும் சீஸ் உருகும் வரை, 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கவும், ஒரு முறை திருப்புங்கள். அல்லது preheated panini தயாரிப்பாளரில் வைக்கவும்; 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 2 சாண்ட்விச்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 541 கலோரிகள், 79 மி.கி கொழுப்பு, 643 மி.கி சோடியம், 36 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 9 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் புரதம்.
