திரை நேரத்தைக் குறைக்க எளிதான வழிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

சுற்றி பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் இருந்தால், பல நபர்கள் ஒருவித திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பீர்கள். நாங்கள் நடைபாதையில் நடந்து கொண்டிருந்தாலும், ஒரு நண்பருடனான உரையாடலின் நடுவே இருந்தாலும், அல்லது சோர்வடைந்த கண்கள் தூங்குவதற்கு போராடிக்கொண்டிருந்தாலும் கூட, நாங்கள் தொடர்ந்து எங்கள் கையடக்க சாதனங்களுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறோம்.

திரைகளும் தொழில்நுட்பமும் கையை விட்டு வெளியேறிவிட்டன என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள். நீல்சன் நிறுவனம் ஒரு ஆய்வை நடத்தியது மற்றும் சராசரி வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு 11 மணிநேரம் ஊடகங்களைப் பார்ப்பது, கேட்பது அல்லது விளையாடுவதைக் கண்டறிந்தார். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைக்க தீர்வுகள் உள்ளன. பிராண்டுகள் தங்கள் தொலைபேசிகளை விட்டு வெளியேறி உலகை ஆராய மக்களை ஊக்குவிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்தாமல் ஆண்டு முழுவதும் செல்லக்கூடிய ஒரு அதிர்ஷ்டசாலிக்கு வைட்டமின் வாட்டர் k 100 கி வழங்குகிறது. #Nophoneforayear ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி, தொழில்நுட்பத்தின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பகிர்வதன் மூலம் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் போட்டிக்கு விண்ணப்பிக்கின்றனர்.

தொலைபேசி இல்லாமல் ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் ஈடுபடத் தயாராக இல்லை என்றாலும், உங்கள் சொந்த திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். உங்கள் ஸ்க்ரோலிங் கட்டைவிரலுக்கு இடைவெளி கொடுக்க கீழே உள்ள எங்கள் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

1. திரை நேர பயன்பாடு

தொழில்நுட்ப நிறுவனங்கள் கூட குறைந்த திரை நேரத்திற்கான சமூகத்தின் விருப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்கின்றன. IOS 12 உடன் ஆப்பிள் தயாரிப்புகள் தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்க உதவும் புதிய அம்சத்துடன் வருகின்றன. உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட் அமைப்புகளில் திரை நேரத்தைக் காணலாம். அதை இயக்க தட்டவும், உங்கள் ஐபோன் அல்லது ஐபாட் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது குறித்த விரிவான தினசரி அறிக்கையை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் தொழில்நுட்ப பழக்கங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதைத் தவிர, பயன்பாடுகள், சமூக வலைப்பின்னல் மற்றும் விளையாட்டுகளில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்கள் சொந்த வரம்புகளை நிர்ணயிக்க திரை நேரம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் வரம்பை அடைந்ததும், அந்த மென்பொருளுக்கான அணுகலை iOS தடுக்கும். உங்கள் பிள்ளைகளின் அறிக்கைகளையும் நீங்கள் காணலாம் மற்றும் அவற்றுக்கான வரம்புகளை நிர்ணயிக்கலாம், இதனால் அவர்கள் வீட்டுப்பாடம் அல்லது உடல் விளையாட்டு நேரம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த முடியும்.

2. நெட்ஃபிக்ஸ் ஆட்டோ-பிளேவை முடக்கு

நெட்ஃபிக்ஸ் இல் எங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியின் ஒரு அத்தியாயத்தை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் அனைவருக்கும் உள்ளது. ஆனால், வரவுகளை உருட்டத் தொடங்கும் போது, ​​டிவியை அணைக்க ஒரு வாய்ப்பு கிடைப்பதற்கு முன்பே அது அடுத்த எபிசோடில் குதிக்கிறது. அங்கிருந்து, இது ஒரு முடிவற்ற சுழற்சி, மற்றும் இரவு முழுவதும் நீங்கள் அதிகமாகப் பார்க்கிறீர்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நெட்ஃபிக்ஸ் அந்த பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வோடு வருகிறது. உங்கள் அமைப்புகளின் மூலம், தானாக இயங்கும் அம்சத்தை முடக்கலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் கணக்கில் உள்நுழைந்து, பிளேபேக் அமைப்புகள் என்பதைக் கிளிக் செய்து, “அடுத்த எபிசோடை தானாக இயக்கு” ​​என்பதைத் தேர்வுநீக்கவும். டிவியை அணைக்க உங்களுக்கு அதிக சுய கட்டுப்பாடு இருக்கும்.

3. படுக்கையறைக்கு வெளியே டிவிகளை நகர்த்தவும்

உங்கள் திரை நேரத்தை மட்டுப்படுத்த எளிதான வழி, திரைகளை முழுவதுமாக அகற்றுவது. இருப்பினும், இன்றைய காலநிலையில், அதை விட எளிதானது. உங்கள் டிவிக்கள், தொலைபேசிகள் மற்றும் கணினிகள் அனைத்தையும் தூய்மைப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, சிலவற்றை அகற்றவும். உதாரணமாக, உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள டிவியை அகற்றவும். படுக்கைக்கு முன் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்க அல்லது காலையில் நீங்கள் தயாராகும் போது போட்காஸ்டைக் கேட்க இது உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். கூடுதலாக, வீட்டிலுள்ள ஒரே டிவி வாழ்க்கை அறையில் இருந்தால், சமீபத்திய அத்தியாயத்தைப் பிடிக்க குடும்பம் ஒன்றாக இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்.

4. சமையலறையில் கட்டணம்

தொழில்நுட்பத்தை பார்வைக்கு வெளியே வைத்திருப்பது அதை மனதில் இருந்து விலக்கி வைக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் தூங்கும்போது கட்டணம் வசூலிக்க தங்கள் படுக்கையை படுக்கை மேசையில் வைத்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு நள்ளிரவு உரையைப் பெற்றால் அல்லது நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்கும்போது சோதனையைத் தூண்டினால் இது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தொலைபேசி சார்ஜரை சமையலறைக்கு நகர்த்தவும் your உங்கள் அறிவிப்புகளை சரிபார்க்க படுக்கையில் இருந்து வெளியேற நீங்கள் ஆசைப்பட மாட்டீர்கள். காலையில் எழுந்திருக்க தொலைபேசியை நம்பியிருக்கும் பல நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், பழைய பாணியில் சென்று அலாரம் கடிகாரத்தைப் பெறுங்கள்.