முலாம்பழம் சல்சாவுடன் தர்பூசணி ஸ்டீக்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• கேண்டலூப், ஹனிட்யூ அல்லது விதை இல்லாத மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு தர்பூசணி போன்ற 2 கப் முலாம்பழம் 1 / 4- முதல் 1/2-இன்ச் க்யூப்ஸாக வெட்டப்படுகிறது
• ¼ கப் பாட்டில் சங்ரியா அல்லது வண்ணமயமான வெள்ளை திராட்சை சாறு
• 2 தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய புதிய ஜலபெனோ மிளகு, விதைகள் நீக்கப்பட்டன (மிளகுத்தூள் விருப்பமானது)
• 2 2 அங்குல தடிமன் கொண்ட துண்டுகள் ஒரு விதை இல்லாத சிவப்பு தர்பூசணியின் பாதியிலிருந்து வெட்டப்பட்டு, குளிர்ந்து பாதியாக இருக்கும்
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

திசைகள்

• படி 1

  சல்சாவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் க்யூப் முலாம்பழம், சங்ரியா அல்லது திராட்சை சாறு மற்றும் ஜலபெனோ மிளகு ஆகியவற்றை விரும்பினால் இணைக்கவும். மெதுவாக டாஸ். 2 முதல் 6 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.

• படி 2

  ஒவ்வொரு பரிமாறும் தட்டிலும் 2 குளிர்ந்த தர்பூசணி "ஸ்டீக்ஸ்" வைக்கவும். எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும். ஒவ்வொரு சேவைக்கும் மேல் சில சல்சாக்களை ஸ்பூன் செய்யுங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 114 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 8 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.