பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அரிசியை ஒரே இரவில் 2 அங்குலங்கள் மூடுவதற்கு போதுமான தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
-
தண்ணீரை வடிகட்டவும். மஸ்லின் அல்லது 100% காட்டன் சீஸ்கலத்துடன் ஒரு ஸ்டீமர் கூடைக்கு வரி வைக்கவும். அரிசி சேர்க்கவும்; அரிசியை மறைக்க சீஸ்கலத்தின் மடி விளிம்புகள். 3 முதல் 4 அங்குல நீரில் மூழ்கும் நீரில் ஸ்டீமர் கூடை அமைக்கவும். நீராவி, மூடப்பட்ட, 10 நிமிடங்கள். அரிசி மூட்டை மீது புரட்டவும்; கூடுதல் 10 நிமிடங்கள் நீராவி.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 169 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 2 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை,
