பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் நூடுல்ஸ் வைக்கவும். 4 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்; கிண்ணத்தில் நூடுல்ஸ் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
-
இதற்கிடையில், நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும். இறால், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் இனிப்பு மிளகு சேர்க்கவும். 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் அல்லது இறால் ஒளிபுகாதாக இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். வேர்க்கடலை சாஸ் சேர்க்கவும்; மூலம் வெப்பம்.
-
நூடுல்ஸை வடிகட்டவும். நூடுல்ஸை மேலோட்டமான சேவை கிண்ணங்களுக்கிடையில் பிரிக்கவும், ஒரு முட்கரண்டியைப் பயன்படுத்தி நூடுல்ஸை கூடுகளாக திருப்பவும். இறால் கலவையுடன் மேல்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 396 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 129 மி.கி கொழுப்பு, 642 மி.கி சோடியம், 55 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 21 கிராம் புரதம்.
