பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும். வாய்க்கால்; சூடாக வைக்கவும்.
-
ஒரு சிறிய கலவை பாத்திரத்தில் 1 தேக்கரண்டி மாவு, உப்பு, சிவப்பு மிளகு, வெள்ளை மிளகு, கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கோழி முதல் கோட் வரை மாவு கலவையை டாஸ் செய்யவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் சமையல் எண்ணெயை நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் சூடாக்கவும். (சமைக்கும் போது தேவையான அளவு அதிக எண்ணெய் சேர்க்கவும்.) சிவப்பு இனிப்பு அல்லது பச்சை மிளகு, வெங்காயம், நறுக்கிய ஜலபெனோ மிளகு, பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; காய்கறிகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். துளையிட்ட கரண்டியால் காய்கறிகளை அகற்றவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
வாணலியில் கோழி சேர்க்கவும். 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும், கிளறவும். வாணலியில் இருந்து கோழியை அகற்றவும்.
-
வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி மாவை சொட்டு சொட்டாக கிளறவும். சிக்கன் குழம்பு, பால் மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் சேர்க்கவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். சீஸ் உருகும் வரை கிளறி, மான்டேரி ஜாக் அல்லது செடார் சீஸ் சேர்க்கவும். 1 கப் சூடான கலவையை புளிப்பு கிரீம் கொண்டு கிளறவும்; புளிப்பு கிரீம் கலவை அனைத்தையும் வாணலியில் திருப்பி விடுங்கள். கோழி மற்றும் காய்கறிகளில் அசை. மூலம் சூடாகும் வரை சமைக்கவும். கொதிக்க வேண்டாம்.
-
தனிப்பட்ட தட்டுகளில் அல்லது ஒரு பெரிய தட்டில் பாஸ்தாவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பாஸ்தா மீது சிக்கன் கலவையை கரண்டியால். விரும்பினால், ஜலபெனோ மிளகு துண்டுகளால் அலங்கரிக்கவும். 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 512 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 64 மி.கி கொழுப்பு, 660 மி.கி சோடியம், 56 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 29 கிராம் புரதம்.![கோழி மற்றும் மிளகு-சீஸ் சாஸுடன் பாஸ்தா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள் கோழி மற்றும் மிளகு-சீஸ் சாஸுடன் பாஸ்தா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்](https://img.nangarden.com/img/recipe/741/pasta-with-chicken-pepper-cheese-sauce.png)