பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும். கடைசி 3 நிமிட சமையலுக்கு கொதிக்கும் நீரில் பாஸ்தாவில் சீமை சுரைக்காய் அல்லது மஞ்சள் கோடை ஸ்குவாஷ், பட்டாணி காய்கள் மற்றும் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு இனிப்பு மிளகு சேர்க்கவும். காய்கறிகள் மிருதுவான-மென்மையாக இருக்க வேண்டும். வாய்க்கால்.
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் தக்காளி, பச்சை வெங்காயம், மற்றும் துளசி அல்லது வெந்தயம் ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை சூடாக்கவும் அல்லது சூடாகவும், மெதுவாக கிளறவும்.
-
தக்காளி கலவையுடன் பாஸ்தா கலவையை டாஸ் செய்யவும். ஒரு சூடான சேவை தட்டுக்கு மாற்றவும். பார்மேசன் சீஸ் மற்றும் மிளகு சேர்த்து தெளிக்கவும். 4 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 154 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 மி.கி கொழுப்பு, 74 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 6 கிராம் புரதம்.
