பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருந்து 1 1/2 டீஸ்பூன் தலாம். தலாம், விதை மற்றும் பிரிவு ஆரஞ்சு, முன்பதிவு சாறு. ஒரு உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் துண்டாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தலாம், பிரிவுகள் மற்றும் சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; வினிகர்; சர்க்கரை; கடுகு; வெங்காயம்; மற்றும் மிளகு. மூடி, பதப்படுத்தவும் அல்லது நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
-
செயலி அல்லது பிளெண்டர் இயங்கும்போது, கலவை கெட்டியாகும் வரை மெதுவாக ஒரு நிலையான நீரோட்டத்தில் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பாப்பி விதைகளில் அசை. 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நன்கு கிளறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 51 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 43 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
