பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ரோமெய்ன், கீரை மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மிசோ, வினிகர், சாலட் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மென்மையான வரை துடைப்பம். காய்கறி கலவை மீது மிசோ கலவையை ஊற்றவும்; கோட் செய்ய டாஸ். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். தக்காளி குடைமிளகாய், திராட்சைப்பழம் பிரிவுகள் மற்றும் எனோகி காளான்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
*
பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகளின் ஓரியண்டல் உணவுப் பிரிவில் அல்லது சிறப்பு உணவுக் கடைகளில் மிசோ பேஸ்ட்டை (பீன் பேஸ்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பாருங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 158 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 6 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 488 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 11 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
