பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உறைந்திருந்தால், தாவல் ஸ்காலப்ஸ். எந்த பெரிய ஸ்காலப்ஸையும் பாதி.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ரொட்டி துண்டுகள், பார்மேசன் சீஸ், பூண்டு உப்பு, மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
நான்ஸ்டிக் ஸ்ப்ரே பூச்சுடன் ஒரு நடுத்தர வாணலியை தெளிக்கவும். நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் வாணலியை சூடாக்கவும். ஸ்காலப்ஸைச் சேர்க்கவும். 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரும் வரை, அடிக்கடி கிளறி, சமைக்கவும்.
-
சிறு துண்டு கலவையுடன் ஸ்காலப்ஸை தெளிக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும். விரும்பினால், எலுமிச்சை குடைமிளகாய் பரிமாறவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 127 கலோரிகள், 40 மி.கி கொழுப்பு, 369 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 20 கிராம் புரதம்.
